vwo, havo, mavo, tweetalig onderwijs en sportklas

Mindfullness

Veel scholieren hebben een volle agenda. Ze hebben verplichtingen op school, moeten werkstukken schrijven en tijdig inleveren, presentaties voorbereiden en er moet geleerd worden voor toetsen. Daarnaast hebben velen het druk met sporten, bijbaantjes en houden zij er een gevuld sociaal leven op na. De smartphone hebben ze constant binnen handbereik, en niets-doen is er vaak niet meer bij.

Het is zo bezien niet vreemd dat burn-out en depressie onder jongeren steeds vaker voorkomen. Om een tegenwicht te bieden aan de stroom van prikkels en de eindeloze to-do list die scholieren hebben, bieden wij een mindfulnesstraining aan. De werkzaamheid van het oefenen van aandacht, wat de basis van deze training vormt, is inmiddels overtuigend aangetoond.

Top